2021.7.25【青木トレーナー】ジュニアトレーニング

月1(第4日曜)開催の青木トレーナー☆ジュニアトレーニング💪😉
 
今回はフリークラス(回数無制限)のジュニアがメインで参加しています!
 
夏の暑さも加わって体が疲れてきている子もいるので、徹底的にケア中心に指導を受けました💡
 
自宅でもできるセルフケア(ストレッチ)を足中心に。
 
その子それぞれに体の使い方の癖があるので、同じ姿勢同じ動きをするのも、各自意識するポイントが変わってきます☆
 
腕立て伏せの「腕立て」の姿勢も、より効果的に行うためには!?
 
セルフケア、続けていきましょうウインク乙女のトキメキ
先ずはケガ予防、疲労回復、そしてパフォーマンスアップ!!
 
【青木トレーナー☆トレーニング案内】
青木正隆トレーナーのサロン