【青木トレーナー】体幹体操教室&コンディショニング

担当講師 青木正隆(理学療法士)

《体幹体操体操教室》
第2・4水曜日 14:30~15:30 
 ◆参加費(1回ごと) 500円/会員 1,000円/ビジター 

 

《ジュニアトレーニング》第4日曜日 
 9/27(日)青木トレーナージュニアトレーニング🏃 (15:00~16:00)を開催します!
※参加費 1,000円
※対象 ジュニア②③(小学4年以上)
※雨天時も開催します。

希望者少人数制で行います。(定員 先着8名)
参加希望の方は、26(土)までにご連絡(メール、または電話)ください。
参加費は当日支払いになります。
 
【トレーニング内容】
・基本動作(立つ、座る、歩く~走る)を元に、各選手に必要な身体感覚、姿勢等を身につけていきます。
・柔軟性、筋力、瞬発力等をアップ。
・怪我予防、ウォーミングアップのためのストレッチ等のセルフケア。
・個人カルテを作成し、トレーニングメニュー(家庭でできるもの等)の提案。 ※振り返り動画、宿題動画等を配信します。
・必要に応じてオンラインレッスン。(YouTube、ズーム等)
・身体的にどういったことをレベルアップまたは改善したいか、選手&保護者様からのご要望、ご相談承ります。
 
 ご不明な点がございましたら杉山コーチまでお問い合わせください!
 

体幹体操体操教室
 

 

コンディショニング(個別施術) ※要予約
 

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